計算腰臀圍比值(Waist to Hip Ratio calculator 簡稱 WHR)

 

是指腰圍和臀圍的比值，腰圍反映脂肪總量和脂肪分佈的綜合指標，臀圍反映髖部骨骼和肌肉的發育情況，WHR值越大，腰腹或內臟就有可能堆積更多的脂肪。

 

體脂肪之分佈可分為兩型：

上身肥胖型與下身肥胖型；上身肥胖型比較有心血管疾病、高血壓、糖尿病等慢性病的危險，故可利用腰圍與臀圍之比例來診斷，若男性大於0.9，女性大於0.8，則為上身肥胖。皮下脂肪層具有保溫的功用，厚度增加也反映體內的脂肪增多。

 

腰圍與臀圍比值(WHR)是人體脂肪分佈的指標，過多脂肪積聚於腰間與患有慢性疾病(如: 血管病、心臟病、糖尿病等)有關。

 

腰臀圍比值 = 臀圍值 / 臀圍值

 

                世衛 / cm      亞洲 / cm      中國 / cm

男性              <94              <90             <85

女性              <80              <80             <80